बेवफा साथी से उबरना: क्या आपको धोखे का बदला लेना चाहिए?

आप जानते हैं कि अगर आपको कभी धोखा दिया गया हो तो यह कितना दर्दनाक हो सकता है। आपके विश्वास को धोखा दिया गया है, और आपका दिल ऐसा महसूस करता है जैसे उसे आपकी छाती से निकाल दिया गया है। आपको ऐसा भी महसूस हो सकता है कि आप फिर कभी भरोसा नहीं कर पाएंगे। लेकिन क्या होगा अगर पासा पलट दिया जाए? यदि आपको धोखाधड़ी का बदला लेने का अवसर मिले तो क्या होगा? तुमसे यह होगा?

बदला लेने के लिए धोखा देना, जिसे "वापस धोखा देना" भी कहा जाता है, वह है जब कोई व्यक्ति जिसे धोखा दिया गया हो वह बदले में अपने साथी को धोखा देता है। यह उनके द्वारा पहुंचाए गए दर्द और चोट का बदला लेने का एक तरीका है। हालाँकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि बदला लेने से आपके साथी को वही दर्द महसूस होगा जो आपने महसूस किया था, यह जानना संतोषजनक हो सकता है कि आपको दर्द सहना पड़ा है।

लेकिन इससे पहले कि आप धोखा देने का फैसला करें, आपको कुछ बातों पर विचार करना चाहिए। इस गाइड में, हम पता लगाएंगे कि बदला लेने के लिए धोखा क्या है, बदला लेने के संभावित परिणाम और धोखा देने के बाद अपने जीवन को कैसे आगे बढ़ाया जाए।

रिलेशनशिप रिवेंज चीटिंग क्या है?

रिलेशनशिप रिवेंज चीटिंग तब होती है जब किसी ने बदले में अपने पार्टनर को धोखा दिया हो। यह उनके द्वारा पहुंचाए गए दर्द और चोट का बदला लेने का एक तरीका है।

हालाँकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि बदला लेने के लिए धोखा देने से आपके साथी को वही दर्द महसूस होगा जो आपने महसूस किया था, यह जानना संतोषजनक हो सकता है कि आपने दर्द सह लिया है।

बदला लेने की अवधारणा पर व्यापक रूप से बहस होती है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि किसी को धोखा देना नैतिक रूप से गलत है, चाहे इसके पीछे कारण कुछ भी हो। दूसरों का मानना ​​है कि धोखा देना स्वीकार्य है अगर यह पहले धोखा दिए जाने के प्रतिशोध में किया गया हो।

हालाँकि, आम सहमति यह है कि धोखेबाज़ के साथ तालमेल बिठाने से पहली बार में आपको अधिक नुकसान होने की संभावना है। क्रोध और आक्रोश से प्रेरित होकर, जब लोग धोखा देकर बदला लेते हैं तो उन्हें वह राहत या संतुष्टि नहीं मिलती जिसकी वे उम्मीद कर रहे होते हैं।

इसके बजाय, वे अक्सर अपने कार्यों के लिए दोषी और शर्मिंदा महसूस करते हैं, जिससे और भी अधिक भावनात्मक पीड़ा होती है। इसमें पकड़े जाने और आपके रिश्ते के ख़त्म होने जैसे गंभीर परिणाम भुगतने की भी संभावना है।

लोग बदला क्यों लेना चाहते हैं: 5 कारण

क्या धोखाधड़ी का प्रत्येक प्रकरण बदला लेने की भावना के साथ समाप्त होता है? नहीं बिलकुल नहीं। किसी को धोखेबाज जीवनसाथी से बदला लेने की इच्छा महसूस करने के लिए पांच कारकों को पूरा करना होगा:

• वास्तविक या कथित अन्याय: आपको लगता है कि आपके साथ दुर्व्यवहार किया गया है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके साथी ने आपको धोखा दिया है या आपको लगता है कि उन्होंने धोखा दिया है (भले ही उन्होंने ऐसा नहीं किया हो)।
• यह विश्वास कि बदला लेने से ग़लत सही हो जाएगा: अपने साथी को धोखा देकर, आप किसी तरह स्कोर बराबर कर लेंगे। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप सोचते हैं कि इससे उन्हें वह दर्द महसूस होगा जो आपने महसूस किया या क्योंकि आपको लगता है कि इससे उनका रिश्ता टूट जाएगा।
• बदला लेने की क्षमता: आपको ऐसी स्थिति में रहना होगा जहां आप धोखेबाज से बदला ले सकें। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अभी भी उनके साथ रिश्ते में हैं, या आपकी उन तक पहुंच हो सकती है (उदाहरण के लिए, यदि आप उनके नए साथी के दोस्त हैं)।
• नैतिक मूल्य और विश्वास: किसी रिश्ते में क्या स्वीकार्य है, इस पर आपके अलग-अलग विचार हो सकते हैं, या आपको इस बात की परवाह नहीं है कि धोखा देने से आपके साथी पर क्या प्रभाव पड़ेगा।
• भावनात्मक स्थिति: आपके साथी द्वारा आपको धोखा देने के बाद आप आहत, क्रोधित या प्रतिशोध की भावना महसूस कर सकते हैं। आपके व्यक्तित्व के आधार पर, किसी प्रकार का बदला लिए बिना आगे बढ़ना आपके लिए कठिन हो सकता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे किया जाता है, यहां तक ​​कि धोखेबाज़ से सर्वोत्तम बदला लेने में हमेशा विश्वासघात का कार्य शामिल होता है। और यद्यपि यह क्षणिक संतुष्टि प्रदान कर सकता है, कार्रवाई करने के संभावित परिणामों पर विचार करना आवश्यक है।

रिश्ते के बदले में धोखा देने के परिणाम

बदला लेने की धोखाधड़ी के मनोविज्ञान के अनुसार, जो लोग बदला लेना चाहते हैं वे अक्सर संभावित विनाश को कम आंकते हैं। बदले की भावना से की गई धोखाधड़ी न केवल आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाएगी, बल्कि यह निम्न कारणों से भी हो सकती है:

• अपने साथी से सम्मान की हानि
• आपके रिश्ते में अविश्वास और दूरियां बढ़ेंगी
• यदि आप धोखेबाज़ जीवनसाथी से बदला लेते हैं तो कानूनी समस्याएँ
• यदि आप धोखेबाज़ साथी से बदला लेते हैं तो शारीरिक हिंसा

बदले की भावना से की गई धोखाधड़ी आपकी मानसिक और भावनात्मक स्थिति को भी नुकसान पहुंचा सकती है। इसमें ले जा सकने की क्षमता है:

• अपराधबोध की भावना. आप अपने कार्यों के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं, भले ही आपका साथी इसके योग्य हो।
• चिंता और तनाव. आप धोखेबाज़ प्रेमिका/प्रेमी से बदला लेने के संभावित परिणामों के बारे में चिंतित हो सकते हैं, जिसमें आपके रिश्ते पर पड़ने वाला प्रभाव भी शामिल है।
• जुनूनी सोच. आप बदला लेने के विचारों से ग्रस्त हो सकते हैं, जिससे चिंता और तनाव बढ़ सकता है।
• अवसाद। बदला लेने की धोखाधड़ी से जुड़ी नकारात्मक भावनाएं अवसाद का कारण बन सकती हैं।
• आत्मसम्मान की हानि. यदि आपके कार्य आपके मूल्यों का उल्लंघन करते हैं, तो आप अपने प्रति सम्मान खो सकते हैं।

किसी भी रिश्ते के पीछे की सच्चाई यह है कि किसी की भावनाओं, भावनाओं और प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण असंभव है। यदि आप सोचते हैं कि बदला लेने से आपके साथी को दोषी महसूस होगा या उनके तरीके बदल जाएंगे, तो आप संभवतः निराश होंगे।

बदला लेने के लिए धोखा देने पर विचार करने से पहले, अपने आप से यह पूछना ज़रूरी है कि ऐसा क्यों है। आपके लक्ष्य क्या है? किसी से बदला लेने के अलावा आप क्या हासिल करने की उम्मीद करते हैं? यदि आपका साथी किसी और से प्यार करता है, तो आपके कार्यों से उसमें कोई बदलाव नहीं आएगा। वे आपको दयनीय या कड़वे के रूप में देखेंगे, उन्हें पकड़ने की आपकी कोशिशें उल्टी पड़ जाएंगी, और आप अपने बारे में बुरा महसूस करेंगे।

या, यदि आप अपने साथी के अफेयर के बावजूद रिश्ते में बने रहते हैं, तो वे पछतावा महसूस कर सकते हैं और आपके लिए बातें बनाने की कोशिश कर सकते हैं। इसकी संभावना कम है, लेकिन फिर भी संभव है कि आपका साथी आपके धोखा देने के बाद आपसे संबंध तोड़ लेगा। वे इसे व्यक्तिगत विश्वासघात के रूप में देखेंगे और अपने कार्यों में उचित महसूस करेंगे।

रिश्ते में बदला लेने की इच्छा पर कैसे काबू पाएं

आपको कोई नहीं बता सकता कि दूसरी महिला से बदला लेना है या नहीं। यह निर्णय पूरी तरह आप पर निर्भर है। हालाँकि, यदि आप अपने साथी को माफ करने या रिश्ते में बने रहने का निर्णय लेते हैं, तो धोखा देने की इच्छा पर काबू पाने के कई तरीके हैं।

• अपने साथी से बात करें कि क्या हुआ और आप कैसा महसूस करते हैं। यदि वे सुनने को तैयार हैं और चीजों को सही करने का प्रयास करते हैं। आप अपनी भावनाओं से निपटने में मदद के लिए थेरेपी या परामर्श का भी प्रयास कर सकते हैं। जिन लोगों के साथ धोखा हुआ है उनके लिए सहायता समूह भी उपलब्ध हैं।
• अपने आप को बताएं कि भावनाएँ अस्थायी हैं और ये भावनाएँ ख़त्म हो जाएँगी। आपको अपने साथी के साथ बिताए गए अच्छे समय की याद दिलाएं और आप रिश्ते में क्यों बने हुए हैं।
• अपने और अपनी ख़ुशी पर ध्यान दें। बदला लेने के मनोवैज्ञानिक कारण अंततः आपको दुखी कर देंगे। अपने आप को और अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने पर काम करें।
• क्या हो रहा है और आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में किसी मित्र या परिवार के सदस्य से बात करें। वे समर्थन और सलाह दे सकते हैं.
• जो हुआ उसके लिए खुद को दोष न दें. ये तुम्हारी भूल नही है।
• कुछ समय के लिए अपने पार्टनर से दूरी बना लें। इससे आपको अपना दिमाग साफ़ करने और यह तय करने में मदद मिलेगी कि क्या करना है।
• जो हुआ उस पर चिंतन मत करो. जुनूनी विचार आपको केवल बुरा महसूस कराएंगे। आप अपने विचारों पर जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक नियंत्रण रखते हैं।
• सचेतनता का अभ्यास करें और वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करें। स्वीकार करें कि जो हुआ वह आपके नियंत्रण से बाहर था। जिस चीज़ को आप बदल नहीं सकते उस पर ध्यान देने का कोई फायदा नहीं है। इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं, अर्थात आप स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

पार्टनर के साथ बातचीत कैसे संभालें

हमें इसका एहसास हो सकता है, लेकिन किसी अफेयर को संभालने और धोखे से बदला लेने के लिए अपने साथी से खुद को शांत करना या उससे दूरी बनाना एक महत्वपूर्ण क्षण है। हालाँकि, कुछ बिंदु पर, रिश्ते को फिर से बनाने के लिए बातचीत का समय आवश्यक है।

अफेयर के बाद पहली बातचीत इस बारे में नहीं होनी चाहिए कि अफेयर क्यों हुआ, बल्कि इस बारे में होना चाहिए कि अफेयर ने आपके साथी को कैसे प्रभावित किया। उन्हें क्या महसूस हुआ? इसका उन पर भावनात्मक और मानसिक रूप से क्या प्रभाव पड़ा? आपके साथी को इन भावनाओं को व्यक्त करने में सुरक्षित महसूस करने की ज़रूरत है बिना यह महसूस किए कि आप उन्हें आंकेंगे।

यदि आपके पार्टनर ने आपको धोखा दिया है, तो दोबारा खुलकर बात करने से डरना या झिझकना ठीक है। हो सकता है कि आपको अपने साथी पर इतना भरोसा न हो कि आप धोखेबाज़ प्रेमी से बदला लेने की अपनी इच्छा के बारे में उन्हें बता सकें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई गलती करता है और दूसरा मौका पाने का हकदार है।

उनके जवाब और आपकी आंतरिक प्रतिक्रिया आपको यह तय करने में मदद करेगी कि क्या आपका साथी पछता रहा है और चीजों को सही करना चाहता है। हालाँकि, याद रखें कि सकारात्मक परिवर्तन रातों-रात नहीं होते। विश्वास को फिर से बनाने में आप दोनों को समय और प्रयास लगेगा।

धोखे का बदला: ब्रेकअप करने का समय कब है?

लोग बदला क्यों लेना चाहते हैं? शायद, आपने अपने साथी को अपने रिश्ते को बदलने के लिए बहुत सारे मौके दिए, लेकिन उन्होंने इसे स्वीकार नहीं किया। यदि वे आपसे झूठ बोलते हैं या बातें छिपाते हैं, तो रिश्ता ख़त्म करने का समय आ गया है।

अपनी जरूरतों और चाहतों को अपने साथी को बताना जरूरी है। यदि वे रिश्ते पर काम करने के इच्छुक नहीं हैं तो उन्हें जाने दें। कुछ लोगों के लिए धोखा देना घाटे का सौदा हो सकता है, और यह ठीक है। आपको वही करना होगा जो आपके लिए सबसे अच्छा हो।

आपको ब्रेकअप करना चाहिए या नहीं, इसका मुख्य संकेतक यह है कि आपका साथी आपको कैसा महसूस कराता है। इन चेतावनी संकेतों को देखें:

• आपको ऐसा महसूस होता है जैसे आप हमेशा अंडे के छिलके पर चल रहे हैं।
• आपको अपने पार्टनर पर भरोसा नहीं है.
• आप हमेशा उनके कार्यों पर संदेह करते हैं और धोखेबाज़ प्रेमी से बदला लेने के तरीके खोजते हैं।
• वे आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराते हैं।
• रिश्ता विषाक्त है और आपको तनाव का कारण बनता है।

अगर ये बातें सच हैं तो ब्रेकअप करना सबसे अच्छा समाधान हो सकता है। आप एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते में रहने के लायक हैं। किसी भी चीज़ से कम पर समझौता न करें.

यदि आपने तय कर लिया है कि ब्रेकअप करना आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है, तो इसे सम्मानपूर्वक करें। किसी भी नाम-पुकार या दोषारोपण के खेल से बचें। बस अपना निर्णय बताएं और आप उस निष्कर्ष पर क्यों पहुंचे हैं।

ब्रेकअप करना कभी आसान नहीं होता, लेकिन कभी-कभी यह जरूरी होता है। शायद आपका पार्टनर आपके कहने के बावजूद भी रिश्ते को छोड़ना नहीं चाहेगा। अकेलेपन का डर या किसी धोखेबाज़ का साथ पाने का डर लोगों को घुटनों पर झुका सकता है और एक और मौके की भीख माँगने पर मजबूर कर सकता है। यदि यह मामला है, तो आपको दृढ़ रहना चाहिए और अपनी बात पर कायम रहना चाहिए।

क्यों? आवेश में किए गए वादे अक्सर जल्द ही भुला दिए जाते हैं। यदि आपका साथी जाने नहीं दे सकता या जाने नहीं देगा, तो आपको चीजों को हमेशा के लिए ख़त्म कर देना चाहिए।

यदि आप उनसे धोखे का बदला लेंगे तो क्या होगा?

आपको सौ बार चेतावनी दी गई थी कि आप अपने धोखेबाज़ जीवनसाथी से बदला न लें। लेकिन फिर भी आपने ऐसा किया. और अब आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के भविष्य को लेकर दोषी, शर्मिंदा और चिंतित महसूस कर रहे हैं।

तो, आप इन तीव्र भावनाओं से कैसे निपटते हैं और ठीक होना शुरू करते हैं? हमारे पास आपके लिए कुछ पेशेवर सुझाव हैं।

1. किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आपको समझेगा और आपका समर्थन करेगा।

यदि आप खोया हुआ, डरा हुआ या अकेला महसूस कर रहे हैं, तो किसी मित्र, परिवार के सदस्य, चिकित्सक या हॉटलाइन से संपर्क करें। क्या हुआ और आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में बात करने से आपको इन तीव्र भावनाओं को संसाधित करने और ठीक होने में मदद मिल सकती है।

2. रिश्ते के प्रतिशोध के बारे में अपने विचार और भावनाएँ लिखें।

लेखन आपकी भावनाओं को व्यक्त करने और अपने विचारों को सुलझाने का एक सहायक तरीका हो सकता है। इस चुनौतीपूर्ण अनुभव से उबरने के दौरान यह आपकी प्रगति को ट्रैक करने में भी आपकी मदद कर सकता है।

3. जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें।

यदि आप अपनी भावनाओं से निपटने में संघर्ष करते हैं, तो पेशेवर मदद लेने पर विचार करें। जब आप इस कठिन समय में काम करते हैं तो एक चिकित्सक सहायता और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

4. खुद को ठीक होने के लिए समय दें।

बदला लेने के लिए धोखा देना एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है। अपने आप को शोक मनाने, ठीक होने और ठीक होने के लिए समय दें। पुनर्प्राप्ति के लिए कोई समय-सीमा निर्धारित नहीं है, इसलिए अपनी गति से आगे बढ़ें।

5. रिश्ते में बदला लेने के बारे में कोई भी जल्दबाजी में निर्णय लेने से बचें।

जब आप अभी भी जो घटित हुआ उस पर कार्रवाई कर रहे हों तो कोई भी बड़ा निर्णय लेने से बचना आवश्यक है। अपने रिश्ते या भविष्य के बारे में कोई भी निर्णय लेने से पहले शांत होने और चीजों पर विचार करने का समय मिलने तक प्रतीक्षा करें।

निष्कर्ष

धोखे से बदला लेना एक कठिन और दर्दनाक अनुभव हो सकता है। आपका पक्ष चाहे जो भी हो, खुद को ठीक होने और ठीक होने के लिए समय देना आवश्यक है। यदि आप ही वह व्यक्ति हैं जिसके साथ धोखा हुआ है, तो कोई भी बड़ा निर्णय लेने से बचने का प्रयास करें जब तक कि आपके पास शांत होने और चीजों के बारे में सोचने का समय न हो।

यदि आपने ही धोखाधड़ी की है, तो अपने और अपने साथी के प्रति ईमानदार रहें कि क्या हुआ और क्यों हुआ। अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना उपचार प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण कदम है। चाहे कुछ भी हो, याद रखें कि आप अपने सभी रिश्तों में खुश और स्वस्थ रहने के हकदार हैं।