भावनात्मक मामला: यह क्या है और इसके संकेत क्या हैं?

जब मामलों की बात आती है, तो हम अक्सर शारीरिक धोखाधड़ी के संदर्भ में सोचते हैं। लेकिन भावनात्मक मामले उतने ही सामान्य हैं - और रिश्ते के लिए उतने ही हानिकारक हो सकते हैं।

तो भावनात्मक मामला क्या है? इसे आपके साथी के अलावा किसी अन्य के साथ घनिष्ठ, अंतरंग संबंध के रूप में परिभाषित किया गया है जिसमें भावनात्मक या यौन अंतरंगता शामिल है। यह राज़ साझा करने और एक-दूसरे पर विश्वास करने से लेकर फ़्लर्टिंग या यहाँ तक कि सेक्स करने तक कुछ भी हो सकता है।

भावनात्मक मामलों को अक्सर शारीरिक मामलों की तुलना में अधिक हानिकारक माना जाता है क्योंकि उनमें विश्वास का विश्वासघात शामिल होता है और इसे समाप्त करना अधिक कठिन हो सकता है। यदि आप चिंतित हैं कि आपका कोई भावनात्मक मामला हो सकता है, तो यह क्या है, इसके क्या संकेत हैं, और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं, इसके बारे में और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

भावनात्मक धोखा क्या है?

भावनात्मक धोखाधड़ी को आपके साथी के अलावा किसी अन्य के साथ घनिष्ठ, अंतरंग संबंध के रूप में परिभाषित किया गया है जिसमें भावनात्मक या यौन अंतरंगता शामिल है। यह राज़ साझा करने और एक-दूसरे पर विश्वास करने से लेकर फ़्लर्टिंग या यहाँ तक कि सेक्स करने तक कुछ भी हो सकता है।

जबकि भावनात्मक मामलों को अक्सर शारीरिक मामलों की तुलना में अधिक हानिकारक माना जाता है, वे रिश्ते के लिए उतने ही हानिकारक हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनमें विश्वास का विश्वासघात शामिल है, और इन्हें समाप्त करना अधिक कठिन हो सकता है। यदि आप चिंतित हैं कि आपका कोई भावनात्मक मामला हो सकता है, तो यह क्या है, इसके क्या संकेत हैं, और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं, इसके बारे में और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

भावनात्मक मामला वी.एस. प्लेटोनिक मित्रता

विपरीत लिंग के घनिष्ठ मित्र होना बिल्कुल सामान्य बात है। वास्तव में, यह आपके रिश्ते के लिए स्वस्थ हो सकता है। यह ठीक नहीं है जब आपकी दोस्ती अपनी सीमा लांघकर कुछ और करने लगती है।

आदर्श मित्रता और भावनात्मक संबंध के बीच कुछ प्रमुख अंतर हैं:

• भावनात्मक संबंध में आप अपने साथी से रहस्य छिपाकर रखते हैं। इसमें उन चीज़ों के बारे में बात करना शामिल हो सकता है जिन्हें आप उनके साथ साझा नहीं करेंगे या उनसे अपनी बातचीत और इंटरैक्शन छिपाना शामिल हो सकता है।
• एक भावनात्मक मामला अक्सर दोस्ती से ज्यादा गहरा लगता है। आप खुद को लगातार दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचते हुए और उनके आसपास होने पर उत्साहित या खुश महसूस करते हुए पा सकते हैं।
• भावनात्मक मामलों में आमतौर पर यौन तनाव शामिल होता है। भले ही आप इस पर कार्रवाई न करें, इसमें शामिल दो लोगों के बीच अक्सर एक मजबूत आकर्षण होता है।
• कोई भावनात्मक मामला आपके प्राथमिक रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप किसी और पर अधिक समय और ऊर्जा खर्च कर रहे हैं, तो इसका आपके साथी के साथ आपके रिश्ते पर असर पड़ना स्वाभाविक है।

भावनात्मक मामला वी.एस. सूक्ष्म-धोखाधड़ी

माइक्रो-चीटिंग एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग विश्वासघात के छोटे-छोटे कृत्यों का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जिन्हें सीधे तौर पर धोखा नहीं माना जा सकता है, लेकिन फिर भी यह आपके साथी के लिए हानिकारक हो सकता है।

सूक्ष्म-धोखाधड़ी के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

• किसी और के साथ फ़्लर्ट करना.
• किसी अन्य व्यक्ति के साथ अंतरंग या यौन संदेश या ईमेल का आदान-प्रदान करना।
• किसी दूसरे के सोशल मीडिया पोस्ट को लाइक करना या उस पर टिप्पणी करना।
• सोशल मीडिया पर अपने रिलेशनशिप स्टेटस को छुपाना।
• जिस व्यक्ति से आप आकर्षित हैं, उसे सोशल मीडिया पर सीधे संदेश भेजना।
• अपने साथी के अलावा किसी और के साथ अपने रिश्ते की समस्याओं के बारे में बात करना।

हालाँकि सूक्ष्म-धोखाधड़ी का मतलब यह नहीं है कि आप एक भावनात्मक संबंध बना रहे हैं, यह एक संकेत हो सकता है कि आप अपने वर्तमान रिश्ते से असंतुष्ट हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आप या आपका साथी सूक्ष्म-धोखा दे सकते हैं, तो अपनी चिंताओं के बारे में खुलकर और ईमानदारी से संवाद करना महत्वपूर्ण है।

भावनात्मक संबंध के लक्षण क्या हैं?

भावनात्मक संबंधों के संकेतों को पहचानना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप क्या तलाश रहे हैं। हालाँकि, कुछ सामान्य संकेत हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:

• अपने साथी की तुलना में किसी से बात करने या संदेश भेजने में अधिक समय व्यतीत करना।
• सोशल मीडिया पर अपने रिलेशनशिप स्टेटस को छुपाना।
• जिस व्यक्ति से आप आकर्षित हैं, उसे सोशल मीडिया पर सीधे संदेश भेजना।
• अपने साथी के अलावा किसी और के साथ अपने रिश्ते की समस्याओं के बारे में बात करना।
• अपने साथी के अलावा किसी और के साथ फ़्लर्ट करना।
• अपने साथी के अलावा किसी अन्य व्यक्ति से भावनात्मक रूप से अधिक जुड़ाव महसूस करना।
• अपने साथी के अलावा किसी अन्य व्यक्ति को शामिल किए बिना उसके साथ योजनाएँ बनाएँ।
• जब आपको किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना हो तो अपने साथी के अलावा किसी और के बारे में सोचना।

यदि आप अपने रिश्ते में किसी पुरुष की ओर से भावनात्मक आकर्षण के इनमें से कोई भी लक्षण देखते हैं, तो अपने साथी से इस बारे में बात करना महत्वपूर्ण है कि क्या हो रहा है। समस्या को नज़रअंदाज करने से यह और भी बदतर हो जाएगी और अंततः शारीरिक संबंध या तलाक तक का कारण बन सकती है।

भावनात्मक मामलों का क्या कारण है?

ऐसे कई अलग-अलग कारण हैं जिनकी वजह से लोगों के भावनात्मक मामले होते हैं। कभी-कभी, यह केवल किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति आकर्षित होने का मामला है जो आपका साथी नहीं है। अन्य समय में, आपके रिश्ते में अंतर्निहित मुद्दे हो सकते हैं जिसके कारण आप रिश्ते के बाहर ध्यान और भावनात्मक संबंध तलाश रहे हैं।

भावनात्मक मामलों के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• आपके वर्तमान रिश्ते में अंतरंगता या जुड़ाव की कमी।
• अपने वर्तमान रिश्ते में उपेक्षित या महत्वहीन महसूस करना।
• किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति आकर्षित होना जो अनुपलब्ध है (विवाहित, आदि)।
• ध्यान या मान्यता की आवश्यकता जो आपके साथी द्वारा पूरी नहीं की जा रही है।
• उत्साह या रोमांच की इच्छा जिसका आपके वर्तमान रिश्ते में अभाव है।
• आपके वर्तमान रिश्ते में बोरियत या एकरसता।

पुरुष अवसाद और भावनात्मक मामले भावनात्मक संबंध अनुभव हैं जो अक्सर तब होते हैं जब एक या दोनों साथी एक-दूसरे से अलग महसूस कर रहे होते हैं। ये मामले शारीरिक, मानसिक या सिर्फ भावनात्मक हो सकते हैं।

जब आपका साथी भावनात्मक रूप से धोखा दे रहा हो, तो यह दिल पर चाकू की तरह लग सकता है। आप ठगा हुआ, आहत और अकेला महसूस कर सकते हैं। आपको ऐसा भी लग सकता है कि उनके अफेयर के लिए आप ही दोषी हैं। लेकिन सच तो यह है कि आपका साथी अपने कार्यों और भावनाओं के लिए स्वयं जिम्मेदार है।

किसी भावनात्मक मामले को कैसे संभालें?

जब आपका साथी भावनात्मक रूप से धोखा दे रहा हो तो क्या करें? यदि आपको पता चलता है कि आपके साथी का भावनात्मक संबंध चल रहा है, तो आप जो महसूस कर रहे हैं उसे समझने में कुछ समय लेना महत्वपूर्ण है। आहत, ईर्ष्यालु और ठगा हुआ महसूस करना सामान्य है। आपको ऐसा भी लग सकता है कि उनके अफेयर के लिए आप ही दोषी हैं। लेकिन सच तो यह है कि आपका साथी अपने कार्यों और भावनाओं के लिए स्वयं जिम्मेदार है।

एक बार जब आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का मौका मिल जाए, तो आपको यह तय करना होगा कि आप स्थिति के बारे में क्या करना चाहते हैं। यदि आप रिश्ते में बने रहने का निर्णय लेते हैं, तो आपको विश्वास के पुनर्निर्माण पर काम करना होगा। इसके लिए समय, धैर्य और प्रयास की आवश्यकता होगी। लेकिन यह तभी किया जा सकता है जब दोनों साझेदार काम करने के लिए प्रतिबद्ध हों।

यदि आप रिश्ता छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो सावधानी से ऐसा करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने लिए एक ठोस योजना है। आप जल्दबाजी में कोई निर्णय नहीं लेना चाहेंगे जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़े।

अपनी शादी को भावनात्मक धोखे से कैसे बचाएं?

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना आसान नहीं हो सकता है, लेकिन अपनी शादी को भावनात्मक धोखे से बचाना संभव है।

यहां कुछ सलाह हैं:

• अपने साथी के साथ नियमित रूप से संवाद करें। इससे आपको जुड़े रहने में मदद मिलेगी और आप किसी और के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने से बचेंगे।
• उन चीजों को करने में एक साथ समय बिताएं जो आप दोनों को पसंद हैं। इससे आपके रिश्ते में चमक बरकरार रखने में मदद मिलेगी।
• अपने विचारों और भावनाओं को लेकर एक-दूसरे के प्रति ईमानदार रहें। इससे ग़लतफहमियों और आहत भावनाओं को रोकने में मदद मिलेगी।
• अपनी अंतःप्रेरणा पर भरोसा रखें। यदि कोई चीज़ सही नहीं लगती है, तो संभवतः वह सही नहीं है। अपने अंतर्ज्ञान को सिर्फ इसलिए नजरअंदाज न करें क्योंकि आप सच्चाई का सामना नहीं करना चाहते हैं।

किसी दूसरे व्यक्ति में भावनात्मक निवेश किसी रिश्ते के लिए उतना ही हानिकारक हो सकता है जितना कि शारीरिक धोखा। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो यह उसी चोट, दर्द और विश्वासघात का कारण बन सकता है। भावनात्मक धोखे के संकेतों से अवगत रहें और अपनी शादी को इस प्रकार की बेवफाई से बचाने के लिए कदम उठाएं।

अक्सर पूछे गए प्रश्न

1. क्या भावनात्मक मामले प्यार में बदल जाते हैं?

यह संभव है कि एक भावनात्मक संबंध पूर्ण विकसित, शारीरिक संबंध में बदल जाए। हालाँकि, यह भी संभव है कि मामला ख़त्म हो जाए और कभी भी एक भावनात्मक संबंध से अधिक कुछ न बन पाए। यह वास्तव में इसमें शामिल व्यक्तियों और मामले से जुड़ी परिस्थितियों पर निर्भर करता है।

2. भावनात्मक धोखे को कैसे माफ करें?

अपने साथी को माफ करने के लिए, जो कुछ हुआ उसके बारे में उनसे संवाद करना शुरू करें। इस बारे में बात करें कि आप क्यों परेशान हैं और उनके कार्यों ने आप पर क्या प्रभाव डाला है। एक बार जब आप अपनी भावनाओं के बारे में बता दें, तो अपने साथी को यह सोचने के लिए कुछ समय दें कि उन्होंने क्या गलत किया। जब उन्हें चीज़ों के बारे में सोचने का समय मिल जाए, तो माफ़ी के बारे में चर्चा करें।

3. पुरुषों में भावनात्मक संबंध क्यों होते हैं?

पुरुष और भावनात्मक मामले अक्सर साथ-साथ चलते हैं क्योंकि पुरुषों में महिलाओं की तुलना में धोखा देने की संभावना अधिक होती है। कुछ मामलों में, पुरुष अपने वर्तमान रिश्ते से नाखुश हो सकते हैं और ध्यान और मान्यता के लिए किसी अन्य महिला की ओर रुख कर सकते हैं। अन्य मामलों में, पुरुष कम आत्मसम्मान या अवसाद जैसे व्यक्तिगत मुद्दों से जूझ रहे होंगे, जिसके कारण उन्हें अपने रिश्ते के बाहर किसी से भावनात्मक समर्थन लेना पड़ सकता है।

निष्कर्ष

यदि आपको संदेह है कि आपके साथी का भावनात्मक संबंध है, तो अपनी चिंताओं को शांत और सम्मानजनक तरीके से बताना महत्वपूर्ण है। आरोप-प्रत्यारोप वाली भाषा से बचें और अपने साथी को अपना व्यवहार समझाने का अवसर दें। यदि आपका साथी अपनी भावनाओं के बारे में खुला और ईमानदार होने को तैयार नहीं है, तो रिश्ते को खत्म करने पर विचार करने का समय आ गया है। भावनात्मक संबंध से उबरना एक कठिन और दर्दनाक प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन आगे बढ़ना और किसी और के साथ स्वस्थ, स्थायी संबंध बनाना संभव है।